大脑透过信息的接收与输出,完美控制整个身体的运作,让我们在不停变化的环境下生存。有鉴于此,身体出现任何大小情绪或病痛,大脑会先知道;不仅如此,绝大多数的疾病,就从大脑变弱、退化、失能等隐而不显的蛛丝马迹中,可以看出端倪。功能身经学专科医师李政家表示,如果能够检测大脑退化处,并且加以活化,就能达到改善身体健康的目的。
●从脸部、步态 就能看出左右脑平衡状态
李政家医师在《脑愈力》书中强调,大脑与身体器官有密切的对应关系,不只在信息与指令传递,也主导身体的敏感度与活化程度,“正常人的大脑是左右脑平衡,若大脑的某一侧持续退化,就会影响我们的身心状况。”
简单的自我检测方式包括:
1.脸部观察
大脑会直接影响脸部肌肉的张力,因此可以看看脸部特征是否左右有差。李政家说,若以右脑较差的情况来看,脸部会呈现右额皱纹较少、右眉较低、右眼睑较下垂、右侧法令纹较浅或较低、右侧嘴角比较低,反之左侧较低则是左脑较退化。
2.步态观察
李政家医师指出,一般来说,大脑弱化或是失衡时,可以从走路姿态观察出来,像是走路时弱脑同边的手臂,摆动幅度较小、弱边脚掌下垂,比较容易被绊倒、或是原地踏步时无法维持定点,由于肌肉张力不一致,让步辐步一,容易往弱边转圈圈。
●试试原地踏步测试 不少人有惊讶发现
李医师提供一个简单的测试方法,先闭上眼睛,将两手平举,脚抬高,在原地踏步20下后张开眼睛,如果你的角度偏移超过30度,代表大脑可能已有退化迹象。
原地踏步+指尖碰鼻尖测试:来测测你大小脑是否退化了。(影音来源/新自然主义提供) 订阅影音: 中时新闻网●手脚画8运动 帮助活化大脑
想要活化弱边脑,有许多不同的方式,李医师举出其中一种手脚画8运动,不受场地限制,随时随地都可以进行。
手脚画8运动:大脑活化术,挽救弱化、失衡的左右脑。(影音来源/新自然主义提供) 文章来源:(中时新闻网)
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